Процессуальная память
Возможно, вас не пригласят в ближайшее время на прослушивание в консерваторию, если вы решите стать классическим пианистом. Однако восьмичасовой сон необходим и для запоминания телом новых физических навыков.
Такие сложные действия, как езда на велосипеде или игра на фортепьяно, требуют использования процессуальной памяти. Во время сна порядок действий нового навыка подвергается обработке в головном мозге.
Ощущение счастья
Мы все чувствуем себя очень раздражительными, когда устаем. В такие минуты даже самые легкие задачи видятся неимоверно сложными. Цепочка бед продолжается в тот момент. Когда вы начинаете ругать себя за то, что не можете выполнить элементарных действий так хорошо, как делали это ранее. Таким образом, раздражительность приносит разочарование, которое, в свою очередь, несет с собой еще большую раздражительность. Многие вещи мы принимаем как должное и не можем понять, как быстро повысить ощущение благосостояния. Оказывается, для этого необходимо всего лишь выспаться.
