Упражнение для мужчин и женщин, которое оздоравливает и укрепляет все тело

Упражнение для мужчин и женщин, которое при регулярном выполнении нормализует работу дыхательного центра, приводит в равновесие нервную систему, снимает стресс и избавляет от головных болей.

Существует три основных источника энергии, без которой живой организм не может существовать: воздух, вода и пища. Основным источником является воздух, так как не дышать человек может лишь считанные минуты. При неправильном дыхании наступает кислородное голодание и, как следствие, начинают развиваться многочисленные болезни. При нормальном дыхании в организме повышается содержание углекислого газа, что способствует исцелению от многих заболеваний, нормализации сна, увеличению выносливости и работоспособности, а также успокоению нервной системы.

Дыхательные упражнения

В этой статье вы узнаете дыхательные упражнения для мужчин и женщин, которые помогут вам чувствовать себя гораздо лучше.

Упражнение для женщин

Сядьте на коврик, скрестив ноги так, чтобы ступня левой ноги находилась под голенью и бедром правой ноги, а ступня правой ноги – под голенью и бедром правой ноги. Если это сложно, можно выполнять упражнение, сидя на стуле.

Читай продолжение на следующей странице
LOVEZOZH.RU
Упражнение для мужчин и женщин, которое оздоравливает и укрепляет все тело
3 стильных базовых вещи для Вашего гардероба