Основа
Мы будем составлять идеальный чай для похудения по простой схеме: основа + необходимые для вас травы-добавки. Если вам нравятся травяные настои, основа необязательна. Но при желании вкус стройнящего напитка можно обогатить стандартным чаем:
Чёрный чай
Содержит аминокислоты, теин и пектин, а также витамины A, C, P, K и группы B. Он поможет укрепить иммунитет, омолодить клетки организма и улучшить работу мозга. Важно только, чтобы он был листовым, а не в пакетиках.
Зелёный чай
Богат ферментами, аминокислотами, кофеином, витаминами и минералами. Взбодрит быстрее, чем кофе, защитит от простуды и насытит антиоксидантами.
Отдавайте предпочтение листовому напитку без ароматизаторов и вкусовых добавок. Ну и забудьте о сахаре.
Добавки
Теперь переходим ко второму шагу: выбираем рабочие добавки. Не стоит добавлять в свой напиток всё и сразу. Во-первых, некоторые травы имеют противопоказания. Во-вторых, соотносите состав чая со своими потребностями и меняйте его в зависимости от времени суток. Не стоит злоупотреблять успокаивающими травами с утра пораньше, чтобы не клевать носом на работе. А цветы и коренья с послабляющим эффектом подойдут лишь тому, кто жалуется на работу кишечника.
