Летняя диета: основные принципы и подробное меню

Огуречная диета говорит сама о себе – в рационе должно быть много огурцов! Это одна из самых легких, витаминных, вкусных и эффективных диет для похудения. Именно об огуречной диете сегодня и мы расскажем тебе

Огурец является не только полезным продуктом, регулярно появляющимся на нашем столе, особенно в жаркое время года. Это еще и чудесный компонент в диете для похудения.

© Depositphotos
Огуречное меню позволит легко и безболезненно избавиться от нескольких килограммов лишнего веса, причем за достаточно короткие сроки.

Огуречная диета для похудения: в чем польза

Общеизвестно, что огурцы легко усваиваются организмом и обладают чрезвычайно низкой калорийностью, ведь они практически на 90% состоят из воды.

Так что 1 кг огурцов содержит всего 16 ккал на 100 г. А все остальное – это клетчатка, которая способствует нормальной работе кишечника, очищению от шлаков и токсинов, восстановлению водно-солевой баланса.

При этом в огурцах содержится достаточное количество витаминов группы В, витамин С, а также калий, магний, железо, цинк и другие необходимые организму вещества.

Читай продолжение на следующей странице

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Летняя диета: основные принципы и подробное меню