Такая диета для похудения, несмотря на низкокалорийность основного компонента, проходит легко и без ощутимого чувства голода.
Правила и принцип питания
- Диета для похудения, основанная на огурцах, рассчитана на 7 дней.
- В день может быть не менее 4-5 приемов пищи.
- Не нужно есть позже, чем за 2 часа до сна.
- При соблюдении рекомендаций огуречной диеты можно сбросить 3-5 кг лишнего веса.
- Огуречная диета для похудения предполагает употребление в пищу большого количества свежих огурцов.
- Помимо огурцов, в меню следует включить легко усваиваемые продукты, богатые минералами и животными белками: курицу, яйца, нежирный творог, кефир, овощи, фрукты.
- Независимо оттого, сколько ты хочешь сбросить лишнего веса, рекомендуется более мягкий вариант режима питания на огурцах.
- Завтрак должен быть легким, обед состоять в основном из белковой пищи, на ужин лучше употреблять овощи и фрукты.
Огуречная диета для похудения: примерное меню
Первый завтрак – яичница из двух яиц, огуречный салат с растительным маслом, фрукты.
Второй завтрак – 1 стакан кефира/йогурта, фрукты.
Читай продолжение на следующей странице
