Это идеальное сочетание завтрака, которое поможет вам избавиться от лишнего жира на животе, улучшить уровень сахара в крови и уменьшить плохой холестерин…
Завтрак – это самое важное блюдо за день, поэтому вы всегда должны выбирать здоровую и питательную еду, с которой начнется день.
Одна из лучших комбинаций для вашего завтрака – это чиа и овес. Эти питательные ингредиенты дадут вам достаточно энергии весь день.
Кроме того, эта комбинация может стимулировать потерю лишнего жира, накопленного в желудке, и поможет вам сжечь нежелательные жировые отложения.
Овсянка богата бета-глюканорастворимым волокном, которое полезно во многих отношениях. Она регулирует уровень сахара в крови, уменьшает плохой холестерин и улучшает сердечно-сосудистую систему, но при условии регулярного употребления! Кроме того, овес богат белком, клетчаткой и минералами.
Семена чиа являются богатым источником омега-3 и омега-6 и содержат большое количество кальция, чем в молоке и молочных продуктах. Они также способствуют сердечно-сосудистому здоровью, снижают уровень холестерина и обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.
