Успокаивающие травы
Простейший рецепт нормализации веса: есть только тогда, когда голоден. Но все ли следуют этому нехитрому правилу? Зачастую мы переедаем из-за стресса: накричал начальник, поссорились со второй половинкой, боимся приступать к сложной работе. Чтобы избежать этого, надо хорошенько успокоиться. А для этого достаём чайничек и выбираем травы по вкусу.
Ромашка
Польза ромашкового чая давно известна всем. Он способен не только утихомирить расшалившиеся нервы, но и победить начинающуюся простуду и облегчить спазматические боли. А ещё такой чай обладает приятным вкусом.
Увы, ромашка противопоказана при гастрите, заболеваниях почек и мочевого пузыря.
Корни валерианы
Основная сфера применения этого целебного растения — лечение нервных расстройств (и завоевание популярности у местных представителей кошачьих, конечно). Валериана обладает седативным эффектом, понижает артериальное давление и улучшает процесс пищеварения.
Противопоказаний мало: гиперчувствительность к компонентам и первый триместр беременности.
Цветы липы
Обладают седативным и антибактериальным эффектом, богаты витамином С, каротином, микро- и макроэлементами.
Одно но… Нельзя слишком часто и долго (каждый день в течение года, например) пить липовый чай: может упасть зрение. Для достижения оптимального эффекта достаточно одной чашки пару раз в неделю не дольше двух месяцев подряд.
- 2 части плодов шиповника,
- по 1 части чёрного листового чая, цветов ромашки, корня лопуха.
Соедините ингредиенты. На литр кипятка добавляйте одну-две столовые ложки сбора. Принимайте в любое время суток, желательно не больше 4 чашек в день.
