Травы, снижающие аппетит
Чтобы похудеть, важно есть умеренно, чему не способствует тяга ко всяческого рода непозволительным вкусняшкам. Утихомирить аппетит поможет не только сила воли, но и сила растений.
Люцерна
В Китае её используют при расстройствах пищеварения, в Индии люцерной лечат суставы, а в Америке применяют от желтухи и для повышения свёртываемости крови. И это же растение поможет нам худеть, потому что уменьшает тягу к пище.
Люцерна борется с гормональными нарушениями, избытком мочевой кислоты, а также обладает лёгким мочегонным и слабительным эффектом, помогая вывести лишнюю воду из организма.
Добавлять люцерну в чай людям, страдающим аллергией на бобовые и острыми заболеваниями желудка, стоит в ограниченных количествах. Перед использованием во время беременности или кормления проконсультируетесь с врачом.
Корень одуванчика
Казалось бы, простой сорняк (с которого так приятно сдувать пушистые шапочки весной), но на деле это важное целебное растение. Сидящим на диете одуванчик поможет уменьшить концентрацию сахара в крови за счёт содержания инулина, избавиться от дисбактериоза, улучшить секрецию желудочного сока и отделение желчи. А ещё он насытит организм витаминами A, B1, B2, B3, C, E, кальцием, хромом, железом, магнием, калием, селеном и цинком.
Противопоказанием может служить индивидуальная непереносимость или аллергия на йод, а также проблемы с почками (одуванчик является диуретиком).
Кукурузные рыльца
Сами кукурузные початки обычно не в почёте у худеющих, так как весьма калорийны и полны сахаров. Но вот их рыльца зачастую совершенно зря забываются людьми. А ведь они содержат камедь, благотворно влияющую на углеводный обмен, снижающую уровень сахара в крови и притупляющую чувство голода, активизируют обмен веществ, ускоряют процесс сжигания жира и помогают выводить плохой холестерин.
Однако, сколь бы полезны кукурузные рыльца ни были, их нельзя употреблять беременным и кормящим женщинам, диабетикам и лицам, склонным к тромбозам, страдающим желчно- или мочекаменной болезнями. И даже здоровым людям не стоит пить такой чай дольше двух недель подряд: он вымывает калий из организма.
- 3 части плодов шиповника;
- 2 части кукурузных рылец;
- по 1 части цветов бессмертника и ромашки.
Смешайте ингредиенты. Столовую ложку смеси залейте литром кипятка и оставьте настаиваться 10–15 минут. Пейте такой чай по 150–300 мл за полчаса до еды.