Как приготовить вкусный и полезный чай для похудения

Травы со слабительным и мочегонным эффектом

Конечно, таким способом лишний вес не сбросишь, но от последствий праздничного застолья избавиться можно. Натуральные травы мягко и безопасно наладят работу желудочно-кишечного тракта и восстановят водно-солевой баланс организма.

Как приготовить чай для похудения: травы со слабительным и мочегонным эффектом

Сенна

Крайне полезна для тех, кто испытывает трудности с походами в туалет. При её применении не возникает болевых ощущений в животе. Сенна не содержит горьких веществ, а потому не повышает аппетит. К тому же она не вызывает привыкания и не провоцирует запоры после прекращения приёма.

Как и любые слабительные средства, сенну следует использовать ситуативно, не злоупотребляя, чтобы не заработать синдром раздражённого кишечника.

Бессмертник

Он входит во многие сборы для похудения не только потому, что обладает желчегонными и мочегонными свойствами. Бессмертник нормализует метаболизм, работу печени и всей пищеварительной системы, помогает при воспалениях мочевого пузыря и почек, богат витаминами и полезными веществами.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость, гипертония.

Корень лопуха

Знаменит тем, что обладает мочегонным эффектом, активизирует обмен веществ и снижает уровень холестерина в крови. Но для худеющих главное в том, что он значительно уменьшает аппетит.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость, беременность и кормление грудью.

Ингредиенты:
  • по 2 части зелёного листового чая и корней элеутерококка;
  • по 1 части цветов валерианы и сенны.

Столовую ложку смеси залейте литром кипятка и пейте по стакану перед завтраком или обедом. Не стоит увлекаться таким чаем после обеда: он бодрит, есть риск не уснуть к вечеру.

О чём нужно помнить

  1. Пить любой чай для похудения стоит умеренно, не принимая регулярно одни и те же травы дольше месяца.
  2. Если вам непривычно пить несладкие горячие напитки, добавляйте в сборы корень солодки. Он имеет приятный вкус и содержит намного больше полезных веществ, чем кусок рафинада.
  3. Если неприятен вкус конкретных трав, добавьте в сбор сушёные листья мяты или малины.
  4. Комбинируйте и сочетайте добавки по своему усмотрению и ищите любимые комбинации. Главное — помнить, что чай — это лишь помощник в борьбе с лишним весом. Без правильного питания и физической активности похудеть не получится.

Источник

LOVEZOZH.RU
Как приготовить вкусный и полезный чай для похудения
6 подуктов для здоровья щитовидной железы