Лето – это время, когда каждому человеку хочется скинуть парочку лишних килограмм. Это действительно нелегко и порой для похудения требуется масса усилий.
Многие говорят, что для похудения нужно много тренироваться, другие считают, что главное правильно питаться и побольше гулять.
В любом случае, легкие способы похудеть гораздо популярнее, но что, если вы не хотите садиться на диету, последствия которой трудно предугадать?
Вот 25 лучших продуктов для женщин, которые сжигают лишний жир, улучшают психическое и физическое здоровье.
1. Цитрусовые.
Согласно исследованию, проведенному Американским химическим обществом в 2016 году, цитрусовые могут предотвратить сердечно-сосудистые заболевания, диабет и заболевания печени, связанные с ожирением. Один из способов потреблять цитрусовые — добавлять их в воду (кусочками, или просто сок).
2. Грецкие орехи.
Ни для кого не секрет, что орехи очень полезны, но теперь мы точно знаем, какие из них лучше. Исследование, опубликованное в журнале «Diabetes, Obesity and Metabolism» показало, что грецкие орехи содержат вещество, которое помогает удовлетворить ваш аппетит и укрепить чувство сытости.
