24. Томатный сок.
В исследовании, опубликованном в «British Journal of Nutrition», обнаружили, что употребление 350 мл томатного сока в течение 20 дней снижает системное воспаление у женщин с избыточным весом. Томатный сок содержит адипонектин, белок, который помогает разрушать жир.
25. Соя.
Доктор Дэвид Эллисон и доктор Марк Коуп из Университета Алабамы в Бирмингеме и доктор Джон Эрдман из Университета штата Иллинойс провели исследование, которое связывает похудение и сою.
Исследователи обнаружили, что соевые продукты приравниваются к другим источникам белка, таким как молочные продукты или мясо, когда дело доходит до потери веса.
Источник binokl.cc
