3. Мятный чай
Неслучайно оказался в тройке лидеров рейтинга самых полезных напитков. Мята способствует улучшению пищеварения, стимулирует выделение желудочного сока, снижает давление, успокаивает нервную систему и помогает при борьбе с бессонницей. Употреблять мятный чай необходимо в теплом виде.
2. Кефир
Этому продукту диетологи зачастую присваивают звание «самый полезный молочный напиток». Если при употреблении цельного молока может возникнуть аллергическая реакция или проблемы с его усвоением, то кефир, содержащий особые бактерии и грибы, прекрасно переносится почти всеми. Употребление кефира улучшает работу желудочно-кишечного тракта, укрепляет иммунитет, содержит кальций, магний, фосфор, натрий и селен.
1. Вода
– лучший напиток для человека. Качественная питьевая вода в достаточном количестве необходима для выведения токсинов, профилактики болезней сердца, сосудов и суставов, поддержания работы желудочно-кишечного тракта. Вода способна значительно улучшить общее самочувствие, состояние кожи и волос. Переоценить значение H2O действительно сложно! Поэтому именно вода становится лидером сегодняшнего рейтинга.
