Под контролем врача-диетолога действительно может быть составлена эффективная диета на основе белковых продуктов, но она непременно будет включать и другие необходимые элементы.
3. Монодиета
Замыкает тройку лидеров рейтинга – это употребление в пищу одного единственного продукта.
Эта диета — одна из самых сложных в психологическом плане, и при этом наносит значительный ущерб организму. Какой бы продукт ни был выбран (мед, гречка, кефир, яблоки и т.д.), он не в состоянии обеспечить человека всеми необходимыми элементами.
Длительная (более 2 дней) монодиета опасна ухудшением самочувствия и нарушением обмена веществ.
2. Питьевая диета
Считается не менее опасной, чем монодиета. Когда из рациона исключаются все твердые продукты, нарушается работа кишечника и страдает обмен веществ. Кроме того, сброшенные килограммы чаще всего довольно быстро возвращаются на места, после отказа от диеты.
Питьевая диета абсолютно противопоказана при заболеваниях почек, сердца, гипертонии и склонности к отекам.
1. «Таблеточная» диета
Это безусловный лидер рейтинга самых опасных. Чудо-пилюли обещают избавление от лишнего веса в рекордные сроки без изменения привычного образа жизни.
