Пектиновая чистка организма – процедура оздоровительной силы

Завтрак: к запаренной овсянке добавить мелко нарезанные фрукты: абрикос, чернику, виноград.

Обед: обезжиренный творог посыпать мелко нарезанными цитрусовыми и виноградом, немного меда.

Ужин: отварная гречка и запеченные в духовке кабачок и баклажан (200 г).

4 день

Завтрак: стакан фреша из моркови и яблок, овсянка с нарезанными бананами, орехами, апельсинами.

Обед: тыквенная каша с рисом.

Ужин: запеченные яблоки с диабетическим лимонным сиропом.

5 день

Завтрак: овсяная каша с тушеными овощами: болгарский перец, кабачок, лук, морковь, цветная капуста.

Обед: два вареных яйца, салат из свеклы.

Ужин: творожно-морковный салат. К 100 г обезжиренного творога добавить немного кефира, мелко натертой моркови и немного орехов.

6 день

Завтрак: салат из крутого яйца, зелени, огурца, нарезанного кубиками сыра фета и 2 кусочка бездрожжевого хлеба.

Обед: запеченные яблоки и тыква с орехами и медом.

Ужин: салат из тертой свежей моркови с апельсином.

7 день:

Завтрак: кисломолочный фруктовый коктейль: взбить блендером обезжиренный творог с кефиром и абрикосами, персиками, сливами, небольшим количеством меда.

Обед: кусочек сваренной на пару морской рыбы и салат из свеклы и огурцов.

Ужин: запеченная тыква с яблоками с добавлением лимонного сока, вареный рис басмати.

Елена Свитко,

натуропат.

Читай продолжение на следующей странице
LOVEZOZH.RU
Пектиновая чистка организма – процедура оздоровительной силы
В каких позах спать вредно, а в каких полезно?