Пектиновая чистка организма – процедура оздоровительной силы

Пектиновая диета длится неделю-две и состоит из разнообразных богатых пектином продуктов. За эту неделю удается избавиться от 3-4 кг лишней массы тела. И желательно после этого, для стабилизации эффекта, есть побольше овощей и фруктов.

Во время пектиновой диеты нужно потреблять много жидкости – до 2 литров. В качестве питья подходят отвары ромашки, зверобоя, имбирно-лимонные чаи, напитки с добавлением корицы и клюквы, морсы. От черного чая, алкоголя и кофе нужно отказаться.

Важно! В случае язвы желудка с высокой кислотностью диета не подойдет. Люди с диабетом могут добавлять в блюда сахарозаменитель.

Пектиновая диета

1 день:

Завтрак: натереть 3 яблока, заправить соком лимона, добавить немного орехов и меда.

Обед: салат из чуть приваренной натертой свеклы, яйца, петрушки, кинзы, 1 ч. л. оливкового масла.

Ужин: испеченные в духовке 2 яблока и апельсин, можно слегка подсластить медом.

2 день:

Завтрак: тарелка вареного риса (сорт басмати) и салат из натертых на мелкой терке моркови и свеклы.

Обед: запеченные в духовке несколько яблок. При желании в меню можно добавить печеной тыквы.

Ужин: измельченные персик и абрикос, тыкву добавить в полуготовый рис и запечь.

3 день:

Читай продолжение на следующей странице

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Пектиновая чистка организма – процедура оздоровительной силы