Среда
- Завтрак: 2 яйца, сваренных вкрутую, половинка апельсина
- Обед: салат из огурцов и любое нежирное мясо, жареное или запеченое
- Ужин: 1 грейпфрут и 2 яйца всмятку
Четверг
- Завтрак: 2 яйца, сваренных вкрутую, половинка грейпфрута
- Обед: 2 яйца всмятку, нежирный сыр, овощи на пару (морковь и горошек либо стручковая фасоль и кабачки)
- Ужин: 2 яйца вкрутую
Пятница
- Завтрак: 2 яйца, сваренных вкрутую, половинка апельсина
- Обед: рыба (любая, приготовленная любым способом, в любом количестве)
- Ужин: 2 яйца всмятку
Суббота
- Завтрак: 2 яйца, сваренных вкрутую, половинка грейпфрута
- Обед: отварное нежирное мясо, помидоры, апельсин
- Ужин: фруктовый салат (дыня, мандарин, персик, апельсин и яблоко)
Воскресенье
- Завтрак: 2 яйца, сваренных вкрутую, половинка апельсина
- Обед: салат из помидоров, приготовленные на пару кабачки и стручковая фасоль, курица, 1 грейпфрут
- Ужин: салат из помидоров, приготовленные на пару морковка и зеленый горошек, курица, 1 грейпфрут
Третья неделя
Понедельник
На завтрак, обед и ужин — любые фрукты (кроме бананов и винограда)
Читай продолжение на следующей странице
