Потерять 7 кг за неделю без особых усилий – это ли не чудо диета. Такая диета помогает улучшить ваше здоровье, изменить свое питание и подойти к похудению с правильной стороны.
А действительно ли она кому-нибудь помогла, спросите вы? Да действительно, результаты проверял на себе автор книги «Утренняя банановая диета», японец Хироси Ватанабе.
Суть диеты сводится к простой закономерности: утром необходимо выпивать стакан теплой воды, а через час съедать банан. Все оставшееся время ваш рацион не меняется и вам не запрещается употреблять любимые продукты. Тогда в чем же методика диеты?Хироси сам прошел через многие диеты, которые не помогли прийти к заветным цифрам на весах, именно поэтому он решил сметить подход на более научный, с этим ему помогла справиться жена фармацевт, которая также является соавтором книги.
В Японии очень сложно выделить много времени для себя, именно потому семья искала подход, при котором не пострадает их распорядок. Главное в диете: ничего не есть до обеда, в бананах содержится резистый крахмал, который стимулирует потерю веса и улучшает метаболизм. Такой вид крахмала не растворяется в тонком кишечнике, а следует в прямую толстую кишку. При переработке резистого крахмала бактериями толстой кишки он расщепляется на цепи жирных кислот. Они в свою очередь цепи питают все клетки, способствуют улучшению пищеварения и желудочно-кишечного тракта.
