1. Свернуть рулоном полотенце и зажать его бедрами.
2. Руки должны находиться на уровне груди, и сложены таким образом, чтобы ладони и локти располагались друг над другом.
3. Далее необходимо выполнять медленные повороты верхней частью корпуса – в правую и левую сторону поочередно, стараясь не двигаться бедрами и плотно сжимать полотенце. Во время тренировки руки должны находиться параллельно поверхности пола.
[urlspan]
[/urlspan] Войти
- Наука и техника
- Здоровье и красота
- Еда и напитки
- Психология
- Рецепты
- Жизнь
- Тесты
- Лайфхак
- Дом
- Здоровье
- Красота
- Фитнес и спорт
- Народная медицина
- Главная
- Новости
- Здоровье
- Упражнения с полотенцем: избавят от боли в спине и подтянут грудь
›
›
›
Упражнения с полотенцем: избавят от боли в спине и подтянут грудь Автор: Econet 02 февраля 2020 13234
Сохранить публикацию
Вас давно беспокоят боли в области спины и шеи? Простая методика позволит забыть об этой проблеме.
Читай продолжение на следующей странице
