Высота раковины, гладильной доски или стола должна соответствовать вашему росту. Это позволит вам держать спину прямо и расслабить ее мышцы, когда вы занимаетесь работой по дому. В противном случае вам придется постоянно наклоняться, что приведет к боли в шее и плечах.
3. Неудобная обувь
Попытка придерживаться современных стандартов красоты также часто наносит ущерб вашему здоровью. Увидев пару красивых туфель на высоком каблуке в витрине магазина, многие женщины не могут отказать себе в покупке, и часто забывают о том, что обувь, которую они носят, напрямую влияет на их осанку. Важно помнить, что высокие каблуки не рекомендуется носить более двух часов в день.
Но обувь на абсолютно плоской подошве также оказывает сильную нагрузку на позвоночник. Это происходит потому, что в этом случае вес вашего тела распределяется неправильно. В результате на мышцы спины приходится ненужное напряжение.
Вот почему обувь на плоской подошве не должна быть частью вашего повседневного гардероба. Вместо этого выбирайте обувь на небольшом каблуке (достаточно нескольких сантиметров). Также следите за тем, чтобы ваши сандалии и другие виды летней обуви на ремешках крепко держались на ноге.
