8 привычек, от которых придется отказаться, чтобы сберечь здоровье своей спины

Около 80 % людей в мире на протяжении всей своей жизни страдает от болей в спине. По мнению экспертов, эта боль не всегда является симптомом серьезной болезни или травмы. Слишком часто настоящая причина – это наши привычки и факторы риска, с которыми каждый из нас сталкивается ежедневно. Сегодня мы подробно расскажем вам об этих опасностях.

Когда мы были детьми, родители говорили: «Держите спину прямо!» Но среди суеты повседневной жизни мы постоянно забываем об этом правиле и вспоминаем только тогда, когда приходит боль. Мы собрали список обычных, повседневных факторов риска, которые влияют на здоровье спины и могут вызывать раздражающую боль.

1. Профессиональный фактор

Нет никаких сомнений, что поднятие тяжестей плохо сказывается на здоровье спины. Но очень часто происходят ситуации, когда от этого вида деятельности невозможно отказаться. Чтобы защитить позвоночник от травм, обязательно следуйте важному правилу: при поднятии тяжелых предметов колени должны быть согнутыми, а спина – прямой и ровной.

Читай продолжение на следующей странице

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

8 привычек, от которых придется отказаться, чтобы сберечь здоровье своей спины