8 привычек, от которых придется отказаться, чтобы сберечь здоровье своей спины

4. Большие сумки

Любовь женщин к огромным сумкам создает серьезную угрозу для здоровья спины. Этот тренд увеличивает соблазн носить все больше и больше вещей в сумке, независимо от того, действительно ли они вам нужны. Очень часто эти вещи превращаются в бессмысленный тяжелый «мертвый груз», который вы каждый день носите за собой, ухудшая тем самым здоровье своей спины.

Пересмотрите содержимое своей сумки и уберите все ненужные вам вещи.

Оставьте только те, которыми вы пользуетесь каждый день. Идеальным решением для повседневного гардероба станет рюкзак, если вы будете правильно его носить (не на одном плече, а на двух). Отрегулируйте лямки так, чтобы рюкзак плотно прижимался к лопаткам, а не болтался на уровне талии.

5. Плотная одежда

Еще одна жертва, которой требует от нас мода, – носить неудобную, облегающую одежду. Юбки-карандаш, платья с суженными юбками и джинсы-скинни (которые начали носить даже мужчины) – вся эта одежда ограничивают свободу передвижения и нарушает кровообращение.

Читай продолжение на следующей странице
LOVEZOZH.RU
8 привычек, от которых придется отказаться, чтобы сберечь здоровье своей спины
Древний рецепт поможет держать сахар в норме. Подробнее в видео