Продукты из рациона знаменитостей, которые помогают выглядеть молодыми и здоровыми!

Наш список продуктов включает себя те продукты, которые сделают вашу кожу не просто чистой, но и упругой, красивой и здоровой. Если вы часто сталкиваетесь с проблемой высыпания прыщей, то наверняка, вы уже изучили и испробовали кучу способов, выложенных в интернете, половина которых, скорее всего не дали желаемого результата. Не расстраивайтесь, мы попробуем вам помочь.

Кожа — это такой же орган вашего тела, как и любой другой из ваших органов, и его здоровье зависит в большей степени от того, что вы употребляете в пищу, которая должна обеспечить его необходимыми питательными веществами для правильного функционирования.

Омега-3 жирные кислоты

Продукты: льняное масло, семга, семена чиа, соя, шпинат

Как они действуют: Типичная западная диета с высоким содержанием омега-6 жирных кислот из насыщенных жиров и растительных масел, плюс высокий уровень омега-3 жирных кислот (по большей части содержащихся в рыбе и диче) — это как раз диета, состоящая из  продуктов и питательных веществ, которые оказывают наиболее благоприятное воздействие на кожу, способствуя её очищению.

Читай продолжение на следующей странице

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Продукты из рациона знаменитостей, которые помогают выглядеть молодыми и здоровыми!