Какие продукты следует исключительно из вашего рациона?
Это сахар и алкоголь! Сахар содержит углеводы с высоким гликемическим индексом, которые могут стать причиной воспаления. Имейте в виду, что слишком много сахара усугубит две основные причины акне: гормоны и, как уже упоминалось, воспаление. Алкоголь в избытке также может быть вредным, поскольку он обезвоживает организм в целом.
