Недостаток сна? Вот 10 опасных побочных эффектов, о которых вам нужно знать! [видео]

Большинство людей, особенно студенты колледжей и агенты call-центра, обычно хвастаются, что они спали меньше, чем требуемые восемь часов. Они не знают, что хотя эспрессо и четыре банки энергетического напитка могут принести им пользу при выполнении своей работы в 4 часа ночи с 2-часовым сном, в долгосрочной перспективе их тело в конечном итоге пострадает.

Тело требует от семи до восьми часов сна, чтобы нормально отдыхать и заставить его функционировать на следующий день. Недостаток сна может повлиять на вашу память, здоровье, внешний вид и даже вашу сексуальную жизнь и вашу цель похудеть!

Вот десять опасных побочных эффектов от недостатка сна:

№ 1: Несчастные случаи
Знаете ли вы, что лишение сна было фактором в самых крупных катастрофах в новейшей истории: ядерной катастрофе 1979 года на острове Три Майл, массовом разливе нефти, ядерном крахе 1986 года в Чернобыле и других. Да! Все из-за лишения сна!

Сонливость может уменьшить время реакции так же, как вождение в нетрезвом состоянии. Исследования показывают, что потеря сна и некачественный сон также приводят к несчастным случаям и травмам на работе. В одном исследовании работники, которые жаловались на чрезмерную дневную сонливость, имели значительно больше несчастных случаев на производстве, особенно повторные несчастные случаи на производстве. За каждый несчастный случай также приходилось больше больных.

Читай продолжение на следующей странице
LOVEZOZH.RU
Недостаток сна? Вот 10 опасных побочных эффектов, о которых вам нужно знать! [видео]
Муж был в шоке увидев меня после 7 дней, я потеряла 10 кг без упражнений!