Готовить напитки с корицей нужно непосредственно перед употреблением.
Включите в свой рацион эти напитки, употребляйте их ежедневно. Лучше всего ими заменить ваш завтрак или ужин. А также пить на полдник! Можно чередовать напитки, можно пить 2 напитка в день. При таком режиме питания вы обязательно сбросите лишние килограммы.
Для приготовления этих напитков лучше брать нежирный кефир. Но иногда можете готовить и на кефире обычной жирности.
1. Самый простой рецепт:
- 1 стакан кефира,
- ¼ чайной ложки корицы.
- Добавьте корицу в кефир, размешайте и пейте.
Принимают такой напиток два раза в день, утром натощак и вечером.
2. Коктейль из кефира и яблок с корицей
Это прекрасный диетический завтрак:
- 1 стакан кефира,
- 2 небольших яблока,
- ½ чайной ложки корицы.
Очистите от кожуры и сердцевины яблоки, порежьте на кусочки.
В блендере взбейте коктейль из кефира и яблок и добавьте корицу, перемешайте.
3. Коктейль супермоделей:
- 1 стакан кефира,
- 1\2 чайной ложки молотого имбиря,
- 1\2 чайной ложки молотой корицы,
- щепотку сушеного молотого перца чили.
Добавьте все специи в кефир и тщательно перемешайте. Дайте постоять 3 минуты, еще раз перемешайте и пейте.
Такой коктейль резко ускоряет метаболизм и надолго избавляет от чувства голода.
Внимание! пить его можно только здоровым людям, не имеющим проблем с работой ЖКТ и других внутренних органов.
Этот напиток лучше пить среди дня, через час после основного приема пищи... Пить «напиток моделей» можно не чаще одного раза в день.
