Теплая ванна с английской солью.
Наполните ванну теплой водой и 2 чашками соли Эпсома. Соединение сульфата магния, в соли Эпсома используется для облегчения боли в мышцах. Полежите в ванной, окунувшись по шею около 20 минут, чтобы уменьшить напряженность мышц.
Ригидность затылочных мышц может быть довольно болезненной и ограничить диапазон движения вашей шеи. Благодаря этим упражнениям вам не придется долго страдать от т затекшей шеи. В сочетании эти решения могут полностью облегчить ригидность затылочных мышц.
