Если вы живете с ревматоидным артритом (РА), вы, вероятно, часто боретесь с болью в ногах. Ваши ноги имеют решающее значение для передвижения на протяжении всей вашей повседневной деятельности, поэтому вам становится очень тяжело в те дни, когда боль становится более интенсивной. Один из способов помочь облегчить боль в ногах — это посоветоваться с вашим врачом, чтобы предпринять шаги, чтобы получить контроль над РА. Чем лучше ваш контроль над вашим состоянием, тем реже вы будете иметь дело с болью в суставах и ногах. Если вы все еще боретесь, вот некоторые естественные средства, которые помогут.
Похудеть.
Если вы набрали несколько лишних килограммов, вы, конечно, не одиноки. Однако лишний веса тяжело сказывается на ваших суставах и ногах, которые поддерживают вас весь день. Попытайтесь есть здоровую пищу и тренируйтесь больше. Борьба с лишним весом является одним из наиболее эффективных способов сдерживания боли РА.
Упражнение.
РA — обоюдоострый меч. Чем больше вы тренируетесь, тем меньше боли в ногах у вас будет. К сожалению, боль в ногах делает упражнения трудными и затрудняет их мотивацию. Решение состоит в том, чтобы найти упражнения с низким напряжением на ноги, такие как плавание или велосипед, которые будут держать вас в движении, не усугубляя вашу боль.
