По данным Фонда артрита, определенные продукты помогают свести к минимуму раны и боль. Эти продукты богаты антиоксидантами и противовоспалительными средствами. Увеличьте потребление рыбы, овощей и оливкового масла, избегая при этом переработанных и быстрых продуктов. Вы будете приятно удивлены результатом.
Попробуйте иглоукалывание.
Практикуется в Азии на протяжении веков, акупунктура — это практика вставки маленьких игл в тело при определенных точках давления для облегчения боли. Многие люди с РА находят помощь с этой практикой. Ненавижу иглы? Вместо этого выбирайте акупрессуру. Акупрессура использует давление к телу без помощи игл и работает так же хорошо для некоторых пациентов.
Бросьте курить.
Курение сигарет вызывает множество проблем. Это также делает соединительные ткани в вашем теле более слабыми. Это делает движение более сложным и напряженным в суставах и увеличивает боль в РА. Когда вы бросите курить, у вас будет меньше боли в ногах, и вы почувствуете себя лучше в целом.
Хотя нет ничего плохого в поиске медицинского вмешательства для вашего РА, когда вам нужна помощь, подумайте о том, чтобы попробовать эти естественные средства для облегчения боли в ногах. Они все недороги, просты в использовании и не имеют нежелательных побочных эффектов, которые могут вызывать рецептурные лекарства. Не стесняйтесь экспериментировать и смешивать и сопоставлять эти стратегии управления болью, пока не найдете методы, которые лучше всего подходят для вас.
