Решение: ешьте продукты с высоким содержанием магния
Добавьте в свой рацион такие продукты, как авокадо, орехи, цельнозерновые продукты, шпинат, йогурт и темная зелень.
Задержка жидкости может указывать на то, что вам нужно внести и другие изменения в свой образ жизни. Иначе будет страдать не только вес, но и качество сна, а значит и общий уровень энергии. Употребляйте большое количество фруктов и овощей и пейте много воды, чтобы тело имело возможность функционировать должным образом, и тогда ему не придется удерживать лишнюю воду.
