Как бороться с вздутием и отечностью из-за задержки жидкости в организме

Случалось ли с вами когда-нибудь такое, что вы просыпаетесь, встаете на весы и понимаете, что за ночь стали тяжелее на несколько килограмм? Возможно ли съесть столько за день, чтобы всего за 1 ночь вес так сильно прибавился? Скорее всего, нет. Наиболее вероятной причиной такого большого скачка массы тела является задержка жидкости в организме. 

Это очень распространенное состояние у беременных женщин, людей, принимающих определенные лекарства и тех, кто ведет неактивный образ жизни. Результатом задержки жидкости становится отек и увеличение веса. К счастью, врачам давно известно, что вызывает задержку жидкости, и они могут дать вам несколько советов о том, как можно решить эту проблемы легко и быстро. 

Причина: переизбыток натрия

Употребление в пищу продуктов, содержащих много соли, является одной из главных причин задержки жидкости, особенно если вы пьете недостаточно воды для вымывания соли из организма. Когда вы потребляете слишком много соли, ваше тело стремится удерживать воду, чтобы поддерживать естественный баланс. Рацион с высоким содержанием натрия может привести к увеличению жидкости в 20 раз. 

Читай продолжение на следующей странице

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Как бороться с вздутием и отечностью из-за задержки жидкости в организме