10. Улучшает усвоение жиров
Жирная пища достаточно вредна для организма. С другой стороны, без жиров тоже нельзя жить. В нашем организме выделяется желчь, которая способствует их усвоению. Если вы спите на левом боку, то количество выделяемой желчи гораздо больше, что облегчает этот процесс.
11. Борется с ожирением печени
С научной точки зрения зависимость сна на левом боку и предотвращения ожирения печени пока никак не доказаны. Однако, ее наличие неоднократно подтверждено на практике.
Конечно, далеко не каждый может контролировать себя во время сна. Порой за ночь мы можем переворачиваться по нескольку раз с одной стороны на другую. Но приучить себя спать на левом боку вполне возможно — нужно сильное желание и совсем немного усилий. Попробуйте — мы уверены, что у вас обязательно все получится.
Источник
