Рекомендуется: вода
В течение дня лучше всего пить воду, а не соки или сладкие газированные безалкогольные напитки. Вода удаляет сахар и кислоты из полости рта, что мешает накоплению вредных бактерий и образованию зубных бляшек, создающих кислую среду, из-за которой повреждается зубная эмаль. Лучше всего, если в воде содержится фторид. Согласно научным исследованиям фторированная вода на 25% лучше защищает полость рта от бактерий и кислот, чем вода, не имеющая этого химического соединения.
В 2013 году в журнале Journal of Dental Research была опубликована статья американских ученых из Университета Северной Каролины, в которой говорилось, что у взрослых людей, большую часть жизни проживших в районах с фторированной питьевой водой, на 30% меньше риск кариеса, чем у людей, кто живет в районах с обычной питьевой водой. При этом положительный эффект проявляется, даже если люди начинали пить воду с фтором уже во взрослой жизни.
Фторирование воды в общественном водоснабжении сейчас проводится в нескольких десятках стран, в том числе и в Украине. В нашей стране фторирование воды на водопроводах централизованного хозяйственно-питьевого водоснабжения регламентируется постановлением Министерства здравоохранения.
