Ношение тесной и узкой обуви — самая частая причина бурситов. Поэтому вам следует тщательно подбирать себе обувь, которая не стесняет пальцы ног и не прижимает их слишком близко друг к другу. Но иногда ношения правильной обуви недостаточно, чтобы предотвратить образование бурситов. У некоторых людей тип стопы, травма стопы или другие причины могут вызвать или усугубить бурсит.
Чтобы вылечить болезненные бурситы, попробуйте эти домашние средства:
- Лед. Лед часто используется для облегчения боли. Оберните лед тонкой тканью и приложите к бурситу большого пальца стопы на 10-20 минут. По возможности держите ступню выше сердца.
- Оливковое масло. Втирайте теплое оливковое масло в бурсит большого пальца стопы и нижнюю часть стопы в течение 15 минут дважды в день. Это работает, потому что усиливает кровообращение вокруг увеличенного сустава.
- Красный перец. Активный ингредиент красного перца — натуральное болеутоляющее. Нарежьте красный перец и втирайте свежий сок прямо в бурсит большого пальца. Покройте бурсит тонким слоем вазелина и наложите свободную повязку. Для наиболее эффективных результатов применяйте красный перец дважды в день.
- Касторовое масло. Касторовое масло обладает противовоспалительными свойствами, которые уменьшают отек и снимают боль. Чтобы использовать это домашнее средство, нагрейте ½ стакана касторового масла на сковороде, обмакните хлопчатобумажную ткань в теплое масло и оберните ткань вокруг бурсита. Накройте полотенцем и ждите, пока касторовое масло не остынет. Для достижения наилучших результатов повторяйте эту процедуру три раза в день.
- Английская соль. Ванна для ног, приготовленная из ½ стакана английской соли, растворенной в горячей воде, может творить чудеса с бурситом. Рекомендуем погружать ноги в ванночки на 20 минут дважды в день.
- Упражнения для пальцев ног. Один из лучших способов облегчить болезненные симптомы, сопровождающие бурсит, — это упражнения для пальцев ног. Согните, а затем разогните пальцы ног, удерживая в обоих положениях в течение 5 секунд. Повторите упражнение 10 раз. Это идеальное упражнение, потому что вы можете выполнять его где угодно и когда угодно.
- Лавровый лист. Пейте раствор, приготовленный из столовой ложки измельченных лавровых листьев и 300 миллилитров горячей воды. Дайте воде впитаться в лавровый лист на ночь, затем процедите и выпейте воду из лаврового листа небольшими порциями в течение следующего дня. Через 10 дней таких процедур вы сможете увидеть и почувствовать улучшение.
- Мыло. Иногда все, что вам нужно, — это небольшой массаж-скрабирование. Иногда для облегчения болезненных симптомов бурсита достаточно аккуратно помассировать косточку с помощью обычного мыла. Для дополнительного эффекта нанесите йод на чистую и сухую кожу.
Читай продолжение на следующей странице
