В тот момент, когда наши когнитивные процессы ограничены, когда они всегда одни и те же, когда не остается места для творчества, свободы и личного удовольствия, мы имеем дело с нежелательными последствиями: потерей памяти, отсутствием концентрации, медлительностью в рефлексах и т.д…
В идеале нужно стараться каждый день посвящать себе 1 или 2 часа. Это уже будет подарком для нашего разума и чувств.
5. Говорите, слушайте, соотносите, спорьте и делайте выводы
Социальные контакты, позитивные отношения, диалоги — все это позволяет нам расширять горизонты своих знаний. Социальную активность можно назвать «бензином» для повышения нашей умственной гибкости.
Так у нас получается быстрее обрабатывать информацию, мы учимся ценить ее и в то же время у нас формируется и свое собственное мнение.
А споры, вопреки распространенному мнению, могут иметь не только негативные последствия, ведь не зря говорят, что в них «рождается истина», значит, наш ум становится острее.
Мы становимся более внимательными, отзывчивыми и в то же время более уверенными в себе, учимся лучше управлять своими эмоциями.