Миф: то, что вы едите, не влияет на гeморрой
Факт: Запор является одним из самых больших факторов риска развития гeморроя, говорит Кимброу. Он говорит, что употребление пищи с высоким содержанием клетчатки и сохранение гидратации могут помочь мягким движениям кишечника и предотвратит запор и напряжение.
Миф: холодные поверхности — причина гeморроя
Факт: «Хотя этот факт не изучен широко, нет никаких доказательств того, что холодные поверхности могут вызывать гeморрой», — говорит Кимброу. «На самом деле, холодный компресс может быть полезен для облегчения некоторых симптомов гeморроя». Вы можете использовать холодные пакеты для уменьшения отечности и облегчения дискомфорта, помещая их на задний проход в течение небольших периодов времени.
Миф: следует избегать упражнений, если у вас гeморрой
Факт: «Упражнение на самом деле является важной частью предотвращения гeморроя с одним небольшим исключением», — говорит Кимброу. «Подъем тяжелых грузов с плохой техникой — например, задерживание дыхания во время подъема — может увеличить риск гeморроя или ухудшить ваше состояние». Кроме того, регулярные упражнения могут помочь предотвратить запор и прибавку в весе и, в свою очередь, снизить риск гeморроя, говорит он.
