5. Ласточка
Станьте возле стула. Поднимите ногу и плавно отведите назад. Туловище должно быть параллельным полу. Удерживайте равновесие максимально долго. Тоже самое движение выполните на другую ногу. Это упражнение рассчитано на статическое растягивание мышц ног и бедер.
Упражнения балерин для стройных ног
Чтобы ножки были стройными , необходимо регулярно выполнять упражнения и сбалансировано питаться .
[urlspan]Источник[/urlspan]
