Ликер
Согласно различным исследованиям, умеренное употребление алкоголя может снизить уровень пульса. Тем не менее, есть и другие исследования, которые показали, что даже небольшая мера жидкости может вызвать опасность. Кроме того, недавние исследования, проведенные в Южной Корее, обнаружили, что ликер может вообще создать опасность смертности у взрослых с гипертонией. Как вы можете видеть, люди сокращают потребление ликера до одного напитка для дам и от одного до двух напитков для мужчин день ото дня.
Красное мясо
Жирное питание и красное мясо содержат гидрогенизированные масла, которые могут нанести вред вашему сердцу и венам. Таким образом, вы должны ограничить прием фаст-фуда и питания пропитанного транс-жирами.
Обработанное мясо
Другой серьезной причиной гипертонии является последовательное использование собранных и подготовленных источников питания, таких как болонья, сосиски, бекон и другие обработанные мясные изделия. Если у вас есть проблемы с гипертонией или для ее уменьшения, вы должны попытаться потреблять низкосортное мясо, такое как курица, грудка индейки. Если вы любите бекон, убедитесь, что вы едите его время от времени, а не как можно чаще.
