Выглядеть как 10 лет назад! Упражнения для четкой линии лица

Регулярная тренировка мышц лица позволяет укрепить их и улучшить процесс кровообращения. Выполняя несколько простых действий, вы сможете надолго сохранить молодость и привлекательность.

Как получить красивую линию подбородка

1. Первое упражнение состоит из двух этапов:

  • максимально отодвиньте нижнюю губу, чтобы почувствовалось напряжение в мышцах. Пальцами коснитесь подбородка и вы заметите, что мышцы сжимаются. Не меняйте положения в течение шести секунд, потом можно расслабить мышцы;
  • постарайтесь оттянутую губу дотянуть к носу, задержитесь на шесть секунд и расслабьтесь.

2.  Отклоните затылок назад, чтобы ощущалось натяжение возле шеи и подбородка.

Задержитесь на несколько секунд, затем вернитесь в исходную позицию и расслабьте мышцы. Если у вас есть проблемы в затылочной части головы, это упражнение можно не выполнять. Вместо него сосредоточьтесь на первом задании, делайте более интенсивные движения, а язык прижмите к небу.

3. Третье упражнение также выполняется в два этапа:

  • коснитесь уголков рта указательными пальцами и направьте их вниз, предварительно изучив расположение мышц, отвечающих за движение уголков;
  • усложните задачу и опускайте уголки поочередно – сначала левый, затем правый или наоборот.

Читай продолжение на следующей странице

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Выглядеть как 10 лет назад! Упражнения для четкой линии лица