Регулярная тренировка мышц лица позволяет укрепить их и улучшить процесс кровообращения. Выполняя несколько простых действий, вы сможете надолго сохранить молодость и привлекательность.
Как получить красивую линию подбородка
1. Первое упражнение состоит из двух этапов:
- максимально отодвиньте нижнюю губу, чтобы почувствовалось напряжение в мышцах. Пальцами коснитесь подбородка и вы заметите, что мышцы сжимаются. Не меняйте положения в течение шести секунд, потом можно расслабить мышцы;
- постарайтесь оттянутую губу дотянуть к носу, задержитесь на шесть секунд и расслабьтесь.
2. Отклоните затылок назад, чтобы ощущалось натяжение возле шеи и подбородка.
Задержитесь на несколько секунд, затем вернитесь в исходную позицию и расслабьте мышцы. Если у вас есть проблемы в затылочной части головы, это упражнение можно не выполнять. Вместо него сосредоточьтесь на первом задании, делайте более интенсивные движения, а язык прижмите к небу.
3. Третье упражнение также выполняется в два этапа:
- коснитесь уголков рта указательными пальцами и направьте их вниз, предварительно изучив расположение мышц, отвечающих за движение уголков;
- усложните задачу и опускайте уголки поочередно – сначала левый, затем правый или наоборот.
Читай продолжение на следующей странице
