№ 13: Поднимите ноги
Расположите ваши ноги выше, чем ваше туловище, что может значительно облегчить симптомы в зависимости от многих страдающих.
№ 14: Железо
Принимая добавки железа для тех, у кого низкое содержание минерала, также может уменьшить боли, вызванные синдромом.
№ 15: Диета
Сократите количество глютена, чтобы уменьшить симптомы синдрома. Некоторые даже говорят, что это может вылечить расстройство.
Симптомы синдрома беспокойных ног могут варьироваться от одного человека к другому. Независимо от того, серьезны они или нет, естественные методы, описанные выше, могут помочь вам чувствовать себя лучше и спокойно спать по ночам.
