Хотя холодный душ обычно избегают, так как он далеко не всем по душе, тем не менее следует знать, что он действительно может обеспечить целый ряд преимуществ для здоровья. Читайте дальше и вы узнаете, что происходит с вашим телом, когда вы принимаете душ с холодной водой.
Улучшает настроение.
Холодный душ повышает уровни бета-эндорфина и норадреналина и уровни норадреналина, что оказывает антидепрессантное действие на настроение.
Снижает стресс.
Согласно исследованию, купание в ледяной воде значительно повышает устойчивость к стрессам. Также было подтверждено, что холодная вода замедляет работу сердца и способствует лечению аномально быстрых сердечных сокращений. Другими словами, это помогает людям расслабиться.
Улучшает циркуляцию.
Холодная вода является высокоэффективным методом улучшения кровообращения у людей, страдающих проблемами кровообращения. Она также способствует подаче кислорода и питательных веществ по всему организму.
Улучшает здоровье кожи.
Для оптимального здоровья кожи сначала очистите лицо теплой водой, а затем холодной. Холодная вода также эффективна для затягивания пор кожи и уменьшения отечности под глазами.
