Вы знаете, что такое лизин?
Хрящ представляет собой гибкую ткань, которая покрывает поверхность костей. И поэтому он очень важен для движения суставов.
Хрящи мы имеем в различных частях нашего тела, но наиболее важную роль они играют в бедре и коленях.
Есть много людей, которые имеют поврежденные хрящи бедер или колен. Если у вас есть эта проблема, вы можете восстановить хрящи!
Проявляйте заботу о себе, применяйте натуральные средства .
Если вы верите в целительную силу естественной медицины и будете следовать этим правилам, то они, несомненно, помогут восстановить хрящи ваших бедра и коленей.
Вы знаете, что такое лизин?
Лизин является важным питательным веществом для хряща.
Исследование Университета штата Мэриленд (США) обнаружили, что дефицит лизина не позволяет хрящам адекватно восстанавливаться при их повреждении.
Согласно этому исследованию, необходимо усилить потребление лизина для восстановления хряща.
Необходимо ежедневно потреблять 12 мг лизина на массу тела.
Некоторые здоровые продукты, которые являются источником лизина:
— орехи и сухофрукты (грецкие орехи, миндаль, изюм, инжир)
— натуральные дрожжи
— овощи
— куриные яйца
— натуральный желатин
Кроме лизина, есть и другие очень важные питательные вещества для процесса восстановления хряща.
Витамин С стимулирует выработку коллагена, который является чрезвычайно важным для построения связок и сухожилий.
Вы найдете этот витамин в овощах, фруктах и ягодах.
