В хорошей физической форме хотят быть все. И желательно постоянно. Только вот получается это лишь у небольшого процента желающих.
А все потому, что использовать обе тактики — физические упражнения и здоровые продукты — нужно не время от времени, а постоянно, без долговременных перерывов.
Столь популярные временные диеты (среди которых присутствуют и монодиеты) существенной пользы, увы, не принесут.
Также интересно
Какие овощи не дают сбросить лишние килограммы
Нет, конечно, вес на протяжении диеты вы сбрасывать будете за счет резкого уменьшения калорийности рациона. Вот только, скорее всего, терять вы будете в большей степени мышечную, а не жировую массу.
А это не так уж и здорово. К тому же после того, как диета закончится, станет сходить на нет и эффект от нее. Т.е. с огромной долей вероятности не самая лучшая форма вернется в кратчайшие сроки.
Более того, не исключена и дополнительная прибавка нескольких килограммов. Поэтому кратковременные диеты мероприятие спорное.
