Представь, что ты «подвешена» за макушку, как елочный шарик, невидимая ниточка тянет тебя вверх. Раскрой грудной отдел, лопатки направь в центр к позвоночнику и немного вниз. В результате регулярного выполнения этого упражнения восстановится статика тела, положение головы и шеи. Вытяжение должно быть комфортным, без лишнего напряжения.
2. Массаж волосистой части головы
Это упражнение дает ощутимый эффект лифтинга верхней трети лица, уменьшает отечность,придает свежий цвет лицу.
Разогревание. Мягкими движениями «прочеши» голову от периферии к центру. Сзади«прочеши» по направлению сверху вниз. Выполняй ежедневно по 30−60 секунд.
«Отрывание волос». Берем крупные пряди волос (ближе к корням) и немного дергаем их вверх,а потом сдвигаем в сторону. Выполняй 30−60 секунд.
3. Лифтинг верхних уголков глаз
С помощью этого упражнения уменьшаются височные впадины, поднимаются виски, уголки глаз и внешние части верхних век.
Приложи ладони к вискам. Немного подтяни их к макушке, на 2−3 мм. Медленно и широко открывай и закрывай рот 20−30 раз. Во время выполнения упражнения ты должна чувствовать движение мышц под ладонями.
