В исследовании, опубликованном в Журнале этнофармакологии, подчеркивается, что эти семена обладают двойным действием. Они не только борются с запорами, но и обладают противодиарейными свойствами.
Семена льна содержат клетчатку, полезные жиры и антиоксиданты, которые способствуют хорошему пищеварению.
Ингредиенты
- 1 столовая ложка семян льна (10 г)
- 1 стакан воды (250 мл)
Подготовка
- Нагрейте стакан воды. После закипания добавьте семена.
- Затем накройте крышкой и дайте чаю постоять при комнатной температуре, пока он не остынет.
- Процедите и подавайте.
Как пить
- Выпейте чашку чая из льняного семени первым делом утром, а затем, если хотите, в середине дня.
- Пейте не реже трех раз в неделю.
Приготовьте эти натуральные домашние настои, чтобы узнать, насколько они эффективны для решения этой проблемы. Однако всегда имейте в виду, что они не заменяют лечение и, кроме того, их необходимо дополнять правильным питанием и физическими упражнениями. Посоветовавшись с врачом, вы сможете найти наиболее эффективные варианты решения этой проблемы в зависимости от вашего случая.
Читай продолжение на следующей странице
