Знаете ли вы, что здоровье ваших легких зависит не только от того, курите вы или нет, но и от количества выпитой за день воды, вашей физической активности, смеха и даже от вашего ковра!
Это очень важные правила. Но к сожалению, мы редко задумываемся о здоровье легких до того, как возникнет серьезная проблема. А между тем, следовать этим рекомендациям совсем несложно — убедитесь сами!
Не курите
Табачный дым может сузить и вызвать воспаление дыхательных путей, затрудняя дыхание. Это может привести к раздражению легких и мучительному кашлю. Со временем дым разрушает ткани. Курение является причиной № 1 рака легких и основной причиной хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ) — повреждения крошечных воздушных мешочков в легких, которые перерабатывают кислород.
Чистите ковры
Рекомендуется пылесосить ковры 2-3 раза в неделю и ежегодно чистить паром. Это потому, что в них может накапливаться плесень, помет насекомых, пылевых клещей, грязь и пыль, которые попадают в воздух и в ваши легкие. Даже химические вещества, используемые для изготовления и очищения ковра, могут вызвать проблемы с легкими.
