6. Ешьте ананас.
Бромелайн, фермент, найденный в ананасе, помогает при воспалительной реакции и аллергиях, убивает бактерии и заживляет раны. Тем не менее, проконсультируйтесь с вашим врачом о количестве, которое безопасно для вас.
Дополнительные противовоспалительные продукты:
- помидоры
- свекла
- сельдерей
- брокколи
- черника