Чистка организма: 11 шагов к полному обновлению

Постарайтесь уделять на удовлетворение своих духовных потребностей хотя 20-30 минут в день. Если это по какой-либо причине не представляется возможным, посвятите 10-15 минут медитации, чтению священного Писания или наслаждению одиночеством, прежде чем вы упадете на подушку.

7. Массаж

Массаж позволяет стимулировать энергетические меридианы тела и улучшает кровообращение. Это прекрасный способ улучшить естественную систему очищения лимфатической системы и всего организма в целом.

Стимулируйте энергетические меридианы тела и улучшайте кровообращение с помощью массажа — это хороший способ улучшить естественную систему детоксикации организма, лимфатической системы.

8. Отсоедините и снова подсоедините

Мы твердо убеждены, что чрезмерная зависимость от технологий токсична. Если вы нам не верите, просто задумайтесь, какое количество людей, разговаривающих по телефону за рулем, вы видите каждый день? Ваши дети имеют привычку обедать в компании планшета или мобильного телефона? У вас есть коллега, игнорирующий вас или еще кого-то в ответ на 100-е сообщение?

Технологии, безусловно, выполняют свою важную роль. Достижения в области технологий позволили совершить значительный прогресс в сфере медицины, образования, науки и т.д. Но при этом, стоит признать, что они негативно влияют на взаимоотношения людей друг с другом. Семьи расходятся, родители привозят работу на дом, дети, погруженные в социальные сети, не открывают свои учебники. Технологии не могут заменить живой человеческий ум. Поэтому будьте внимательны при их использовании.

9. Физические упражнения

Движения помогают стимулировать работу сердечно-сосудистой системы, что позволяет и другим органам избавляться от токсинов. Токсины обычно растворяются в жировых клетках, поэтому потеря жира позволит вам вывести вредные вещества из организма. Обязательно не забывайте пить чистую, фильтрованную воду всякий раз, когда вы заняты физическим трудом, принимаете сауну или солевую ванну, так как это может привести дегидратации.

10. Ванна с солью

Понежьтесь в природных минеральных горячих источниках, если вы сможете их найти, или воспользуйтесь сурдокамерой. Если вы не можете похвастаться наличием этих превосходных натуральных очищающих ванн рядом с собой, то наиболее оптимальным вариантом для вас станет ванна с минеральной солью, растворенной в горячей воде. Добавьте немного лаванды и эфирных масел для ароматерапии и очищения организма.

11. Пот

Потоотделение – это один из самых простых способов очищения организма. Любое упражнение, которое вызывает выработку пота, поможет очистить ваш организм через кожу. Попариться в бане – это еще один способ улучшить кровообращение, вывести токсины и стимулировать лимфоток. Хорошенько попотев, обязательно примите душ, чтобы смыть с себя все токсины.

Читай продолжение на следующей странице
LOVEZOZH.RU