9 ошибок, которые вы вероятно делаете во время мeнструации

1. Вы не следите за своим циклом.

Ошибочно думать, что следить за своим циклом и записывать дни начала и конца мeсячных нужно только тем, кто пытается забеременеть. Отслеживая течение мeнструации, ее обильности, боли, вы и ваш гинeколог сможете определить любые нарушения. Сегодня есть даже специальные мобильные приложения, которые помогают следить за женским циклом. Это поможет вам лучше понимать, чего ждать от себя в эмоциональном и физическом плане, а еще успешно планировать свой отпуск.

2. Вы не моете руки достаточно часто.

Во время мeсячных вы чаще соприкасаетесь со своими интiмными местами, чем обычно: смена тампона, подмывания, и т.д. Большинство из нас моют руки уже после того, как заменят тампон. Но нужно не забывать делать это и до гигиенической процедуры.

3. Вы не обращает внимание на цвет вашей крови.

Выделяемая вашим организмом кровь может многое рассказать о вашем здоровье, так что не зажмуривайте глаза. Цвет и текстура менструальной крови очень важны. Ярко-красный цвет – хороший признак, темные цвета могут означать старую кровь, и случайные сгустки тоже нормальны. Но если большие кровяные сгустки участились – проконсультируйтесь с врачом.

Читай продолжение на следующей странице
LOVEZOZH.RU
9 ошибок, которые вы вероятно делаете во время мeнструации
4 стильных идеи с водолазкой, которые подойдут на любой случай