Они содержат много волокон, устраняют токсины и борются с ненавистным целлюлитом.
2. Яйца
Яйца богаты полезными белками. Ешьте их не реже трех раз в неделю, чтобы мышечная ткань образовалась быстрее.
3. Рыба
Она содержит питательные вещества: цинк и минералы, которые помогают обновлению клеток, улучшают эластичность кожи и, что самое важное, тонизируют мышцы всего тела.
4. Фрукты и овощи
Улучшают активность клеток, содержат антиоксиданты, усиливают детоксикацию организма.
Фрукты и овощи — главное оружие в борьбе с избыточным весом и целлюлитом. Лучше всего с этим справляются: тыква, морковь, шпинат, апельсины, лимоны, мандарины и грейпфруты.
5. Зеленый чай
Он ускоряет обмен веществ и помогает быстрее избавиться от жира. Для наилучших результатов пейте минимум 2 чашки в день.
Помните, что упорство и настойчивость могут творить чудеса. Занимайтесь регулярно, питайтесь правильно и не забывайте пить 2 литра воды в день, чтобы сохранить водный баланс.
А какие упражнения и продукты предпочитаете вы? Расскажите о них в комментариях!
