Когда тело просит помощи — 10 важных признаков, которые Вы не можете игнорировать!
Проблемы и их решение
Организм человека — это сложнейший механизм с многочисленными процессами, которые часто функционируют в одно и то же время независимо друг от друга. Когда что-то не так внутри организма, мы это чувствуем. Но все же, многие люди не обращают внимание на сигналы, которые так усердно подает тело, что часто замечают беду слишком поздно.
Вот 10 важных признаков, которые Вы не должны игнорировать:
Сухая кожа
Сухая кожа является признаком дефицита витамина Е и его необходимо лечить вовремя. Ешьте больше миндаля, семян, капусты, растительного масла, шпината, рыбы и яиц, чтобы увеличить уровни витамина в Вашей системе.
Ломкие волосы и ногти
Эта проблема обычно вызвана недостаточным уровнем витамина D и кальция в организме. Чтобы устранить ее, Вам нужно потреблять овощи, такие как картофель и брокколи, пить сырое коровье молоко, кефир и йогурт и есть больше проросшей пшеницы и зерна.
